海の季節ももう目前！！はみ出たお肉が気になるこの季節。
現在人生最大体重絶賛更新中
年齢上がると、がんばってもがんばっても痩せないから
もうあきらめちゃおうかと思うんだけど
夏が来るたびちょっとだけあがいてみてます(笑)
と、いうことで
グルテンフリーダイエットを始めてみることにしました
”グルテンダイエット”っていうのは
小麦・大麦・ライ麦などに含まれる
たんぱく質の一種の”グルテン”を抜くっていうダイエットで
あのミランダ・カーも実践しているってことで
話題になりましたよね
グルテンが含まれている食べ物というと
パン・パスタ・ラーメン・うどん・ピザ・グラノーラ
洋菓子・餃子・焼売・天ぷら・カレー・シチュー・ビール
などなどなど・・・
ごはんやお肉は
とのこと
ざっくりいうとパン食から
ごはんや和食生活に切り替えることで
体質改善できるらしいですよ
でも細かいことを考えるのは苦手なので
とりあえずは1日1食
【GF発芽玄米パスタ】に置き換える
ダイエットをはじめてみたいと思います！
GF発芽玄米パスタは
グルテンフリー
低カロリー
発芽玄米のもちもち感で腹持ち抜群
トマト練りこみパスタで今話題の抗酸化作用リコピンも摂れる
スーパーフード・食物酵素も豊富
めっちゃ効果ありそうですね～～
味は
「豆乳クリームチーズ味」と「サムゲタン味」の2種類
どちらもかなり好きなものだから食べるのが楽しみ
でも中身をあけてみたら
パッケージはかわいけど
ボリュームもかわいいな・・・・
これ1食でたりるのか？？？
かなり不安だけど
とりあえずはがんばってはじめてみようと思います
亜鉛６．６ｍｇ（＝生牡蠣約3個分）ビタミンE２．２ｍｇ（＝カボチャの煮物約2個分）鉄５．３ｍｇ（＝ほうれん草約1.2束分）食物繊維３．１ｇ（＝レタス約１．２個分）などなど嬉しい成分がたっぷり入っていて
美容も健康もサポートしてくれるんだって
食べた感想としては
思ったよりも食べ応えはあって満足度は高いです
味はかなり好み
ポイントは、なるべくゆっくり食べることかな？
でも、ほんとに夜、これ1食のみで
ストレスなく続けられるか？？？
若干心配だけど、昼置き換えるよりは
やっぱり効果が出そうなので
ちょい＋足しレシピも参考に
なるべくストレス少なめに
まずは2週間
続けてみたいと思います
