酸素de夏ダイエットはじめます！

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最近飲むだけの簡単ダイエットを終了したところですが

あいかわらずの暴飲暴食っぷりで

数値的には劇的な変化はないまま終わったものの

なんとなく痩せやすいモードになっている気がしている今日この頃


この流れのまま、夏までに

本気ダイエットをはじめてみたいと思います



今回のダイエットのパートナーはこれ

ローヤルエンザミン酸素






私たちが生きていくためのあらゆる生命活動に関係する”酸素”


酸素には、人間の体内酸素である

消化酸素と代謝酸素、食べ物に含まれれる食物酸素の３つがあるそうですが


ダイエットに関係するのは

”代謝酸素”なんですって


代謝酸素はもともと、人の体で生成されるものなのですが
その量は限られています！

酸素を作る能力には個人差がありますが
加齢とともに衰えていくんです

で、酸素不足になると・・・・





どんどん太りやすい体質に


そこで


今、酸素ドリンクが注目されるようになったわけですが






市販のほとんど酸素ドリンクは

酸素は入っていないらしい




一般に販売されている酸素ドリンクのほとんどが「清涼飲料水」に属しています

　　


　　野菜や果物、発酵食品に含まれる酸素は熱に弱く

　　約５０℃～７０℃ですべてが破壊されてしまいます


　　それなのに

　　清涼飲料水は衛生基準上
　　「８５℃で３０分の加熱殺菌」が義務付けられているんです



　つまり


　　加熱殺菌を行うことで清涼飲料水に含まれる「熱に弱い酸素」は


　　すべて破壊されてしまっているのです


　　

　　しかも酸素は酸にも弱いため


　　ほとんどが胃の中で消滅してしまうそうです



そこで注目したのが

　熱にも酸にも負けない

　酸素の中の酸素

　エンザミン



このエンザミンは


分子が小さいから吸収されやすいのだそうです


ここが違うエンザミン



だからたった１年で、累計300,000本も売り上げたんですね～～～



そもそもダイエットっていうのは

消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければやせるもの


でも無理して極端な食事制限をすれば
ストレスや栄養不足が原因で、体調不良や肌荒れになって

結局リバウンドにつながっちゃったりって

そんなところがダイエットの失敗の原因になるんですよね



そこで


ローヤルエンザミンをただ1食、置き換えて飲むだけで

約 ｰ ７００Kcal


この1食分700Kcalを運動で消費しようと思ったら

ランニング１１０分　ストレッチ・ヨガ５１２分　水泳128分


このくらい、運動できるといいんだけど・・・


なかなか続けて運動できないんですよね～～


と、いうことで


つらい運動よりおいしい酸素ドリンク


置き換えダイエットをはじめてみようと思います



まずはどんな飲み方がおすすめなのか？

フローチャートで調べてみました

平日食べて、週末集中！

朝・昼・夜の３食をローヤルエンザミン酸素に置き換える

週末型断食プログラム


があうらしい！！




でも３食置き換えで、空腹耐えられるかな～～～～～


日々の置き換えと、集中断食とどちらの方ががんばれそうか？


お試ししながら自分なりの頑張り方をみつけてみたいと思います





まずはどんなお味か？？

これなら続けていけるかも！


まずは朝からノーマルな水割りでチャレンジ

でも、これだけだとお腹すくかも・・・・・


ゆっくりゆっくり、時間をかけて、飲んだ方がいいかも！


朝は水や炭酸割りが爽やかでよさそうだけど



夜ならヨーグルトドリンクとか

もう少し腹持ちのよさそうなものと組み合わせて飲んでみた方がよさそうだな～～



どんな飲み方が続けやすいか？

いろんな飲み方を、試しながら

1か月がんばってみたいと思います

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