漢方医歴10年以上の夫婦が
日本人の体質を研究して開発した
食欲を抑えて
脂肪を燃やして
基礎代謝をあげる
ことによって
太りにくい身体になっていく
日本人に特化したダイエット漢方
スリミー漢方
スタートの55.8kgから
1週目 ー2.3kg
2週目 ー1.1kg
3週目 ー0.4kg
3週間で3.4kg落として4週目
漢方ダイエット22日目
朝の体重 52.4kg
7-ELEVENのCUP DELI
シリーズのお気に入り
やみつき香味ダレのとろっと
韓国風煮たまごを使って
ばくだんおにぎり弁当を
3週目に胸が小さくなる問題で
葛藤したのでLINEで相談をしてみたら
体重が減るとボリュームが落ちることは
仕方ないとしながらも
ただ食べる量を減らして体重を
落とすのではなく
食事の内容にも気をつかって
タンパク質等をしっかりとりながら
運動やマッサージを取り入れるよう
アドバイスをいただいたので
YouTubeを見ながら
リンパマッサージとか
ストレッチとか
エクササイズとか
はじめてみました
漢方ダイエット23日目
52.3kg
前日ホッケを焼いたので
ホッケとごまおにぎりを
朝と昼は、ごはんもそこそこ食べて
夜は少なめに食べて、間食せず
いい感じ
漢方ダイエット24日目
52.2kg
趣味の日
歌った後のランチ
みんなで食べるときは
楽しい時間なのでしっかり食べます！
あ、でもごはんはちょっとだけ残しました
今まで食べ物を残すことは
ダメなことって気持ちが強かったから
残すのすご～く苦手だったけど
ムリして食べるのはやめました
漢方ダイエット25日目
52.2ｋｇ
吉野家のタンパク質多めなサラダを
漢方ダイエット26日目
51.8kg
ついに52kg切りました！
お友達から焼きたてカスタード
アップルパイ専門店の期間限定
焼きたてカスタードピーチパイを
いただきました
カロリーは高そうだけど
おいしそうだから食べました
rikuと一緒にね
甘い物をやめてみると
1個全部が多く感じるようになったみたい
お菓子をダラダラ食べることは
なくなったけど
これは幸せな気持ちになれる
と思ったときは甘い物も時には食べて
しっかり幸せを感じてます
でもほんとに一切ガマンはしてないから
ダイエットなのにびっくりするほど
ストレスがないです
漢方ダイエット27日目
51.7kg
51ｋｇ台に入って安心したら
また朝の漢方は飲み忘れたけど
食べ過ぎることはなく終わりました
7-ELEVENのCUP DELIと供に
手軽るにタンパク質がとれるお気に入り
ヨーカドーのPlus-One-Deli
その名もタンパク質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏を
家族は変わらずとんかつ、唐揚げ
ラーメン、つけ麺などなど
ハイカロリーメニューが好きなので
手軽にちょこっと取りいれられる
カップデリとか便利ですね
漢方ダイエット28日目
51.9kg
前日おいしいお肉がむしょう～に
食べたくなったので
わりとしっかり食べたからか微増だけど
しっかり食べたいものも食べて
栄養もしっかりとれてるのでいい調子
rikuはで遊びにかけると
よくお土産を買ってくれるけど
ダイエット中だから
気をつかわなくてもいいからね
って言ったら
富士急のお土産にローズティーを
買ってきてくれました
野沢菜七味唐辛子も嬉しかったけど
いろいろ考えて買うのが好きなのかな？
お菓子はもう少し日持ちするようなので
少しくらいはお菓子も食べてもいいんだけど
大切に食べたいので
体重が落ち着いたら
ローズティーと一緒にお菓子を
食べるのを目標にすることにしました
4週目は特にお昼はしっかり食べながら
歩いたりストレッチやマッサージをしたり
それほど必死に食事をセーブした
わけではないわりに
-0.5kg減
スタートからはー3.9kg
約1ヶ月で約4kg減
体重も落ち着いてきたようにも感じるけど
でもまだもちょっとだけ落とせるような
気がしたので
この日はクリーンミーを服用して
あと数日、残りの薬を飲みきるまで
あと少しだけがんばろう～～～
