株式会社エル・ローズファンサイト参加中Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
株式会社エル・ローズさんの
GF発芽玄米パスタで
Image may be NSFW.
Clik here to view.
グルテンフリーダイエットをはじめて2週間
1日1食を
低カロリーでもちもちとした食感で腹持ち抜群の
発芽玄米パスタに置き換えるだけImage may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
後は、ゆるやかに
時間の余裕があるときは
お昼のお弁当も、こだわりすぎず
ストレスためない程度にグルテンフリーなお弁当を目指しながら
Image may be NSFW.
Clik here to view.
夜だけ、1食置き換えをがんばってみましたImage may be NSFW.
Clik here to view.
お湯を注ぐ前は、これで1食終えるなんて考えられないほど
たよりないボリュームで心配だったけど・・・・
Image may be NSFW.
Clik here to view.
お湯を注いで３分Image may be NSFW.
Clik here to view.
しっかりパスタがやわらかくなるのを待って食べると
Image may be NSFW.
Clik here to view.
味も好みでおいしくって、予想以上に食べ応えがあったので
これならいける！という気もしたのですが
でも毎日毎日夕食を、これのみで満足するには
やっぱりと中でさみしくなってしまいそうな気もしたので
続けやすさを優先に、かさ増しレシピを考えながら
楽しく続けてみましたImage may be NSFW.
Clik here to view.
まずはクリームチーズ味に
Image may be NSFW.
Clik here to view.
えのき＆サラダチキンプラスの１食置きかえ
なるべくえのきをたっぷり入れて
いっきに食べずにとにかくゆっくり食べるのがポイントですImage may be NSFW.
Clik here to view.
休日ランチは玄米ごはんに野菜たっぷりのごはんを食べて
Image may be NSFW.
Clik here to view.
夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに
Image may be NSFW.
Clik here to view.
もやし＆サラダチキンプラスでやっぱりかさ増ししながら食べましたImage may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当はなるべく野菜多めに入れてImage may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
夜はクリームチーズ味に
Clik here to view.
夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに
Image may be NSFW.
Clik here to view.
もやしたっぷり、カニカマ、ニラ、にんじんをのせてカロリー調整すればImage may be NSFW.
Clik here to view.
途中女子会もあり
たくさん飲んでたくさん食べちゃったけど
できる範囲で夜置き換えるだけで体重が減っていくのを体感できたので
時にはたくさん食べても罪悪感もなく
かなりストレスフリーで続けることができました！
そして
２週間、続けた結果の体重測定！！
Before
Image may be NSFW.
Clik here to view.
↓
After
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
かなりおいしいですよImage may be NSFW.
Clik here to view.Image may be NSFW.
Clik here to view.Image may be NSFW.
Clik here to view.
↓↓↓
