TARO OANCAKE MIX（タロイモ パンケーキミックス）
de
おうちパンケーキカフェ
ハワイ産「オヒアレフアハニー」と一緒にお買い上げ
ハワイのローカルフード『タロイモ』は
栄養価も高く、食物繊維が豊富で低カロリー（さつまいもの半分程度！）
炭水化物（糖質）やたんぱく質、カリウム
ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、食物繊維なども含まれています。
またタロイモに含まれるぬめりの原因であるムチンは
便秘解消効果が期待できる整腸作用がある上に
血糖値や血中コレステロール値を低下させると期待されているそうです。
罪悪感なくおいしいパンケーキが食べられますね
ハワイのパンケーキミックスって
たまごなしで、お水や牛乳をまぜて焼くだけなのに
おいしくできちゃうのも嬉しいですよね
タロイモだからちょっぴり紫色のミックス粉です
焼き上がりもほんのりむらさき
グレープフルーツ
マンゴー
たまごがいらないタイプだと、粉も目分量で気軽に作れところがいいんだよね～～
スイーツ系も悪くないけど・・・・
うすめにやいて
おかずと一緒に食べてもおいしい～
そういえば・・・
一緒に買ったハニーの存在を忘れてた！！
ふと思い出したので
ちょっとだけ生地に混ぜて焼いてみたら
すぐに焦げ色がついて、濃い色のパンケーキができあがったけど
これがすごくおいしかった～～！
せっかく紫色のパンケーキミックスだから
なんとなく焼きすぎずに紫色を出すことを目標にしてたんだけど・・・
表面は少し色づくくらいに焼いたほうがおいしかったです
無駄なことしてたみたいだな～
サラダパンケーキもおいしかったけど
やっぱりはちみつをかけた基本のパンケーキもおいしいよね～
”オヒアレフアハニー”って、ハワイのはちみつなんだけど
実はよく読まずにバターかオイルと勘違いをしていたので
メイプルシロップもプラスでかけちゃいました！
カロリー的にどうなんだろう？って感じだけどねおいしいから
（かな？）
あんまり意味はないけど
ボールに少し残った生地で作ったプチパンケーキと
お土産のスプーンクッキーも飾ってみました
もう１つサラダパンケーキも作ってみました
お休みの日に生地を焼いて冷凍したので
レンジであたためて、野菜と一緒の朝ごはんです
トーストするより簡単で
時間のある休日の朝は
ミックス粉を牛乳でといて
パンケーキ用のフライパンい～っぱいに生地を流し込んで
分厚いパンケーキを焼いてみました
使ったフライパンはこれ↓
上手に焼けます
シンプルなパンケーキだけど、ちょっぴり贅沢な気持ちになれちゃいますね！！
バターと、またまたハワイのはちみつ”オヒアレフアハニー”をかけてみました
ナイフを入れると断面は紫色で、おいしそうな予感
ふわっもちっで、おいしすぎる～～～～～～～！！
あ～っという間に食べきっちゃいました！！
タロイモパンケーキうまし！！
これで食べきりなんてなんだかさみしいな～～
使いやすい！おいしい！ダイエット効果あり！
これはぜったいリピ買いしたいと思います
（これまでのおうちパンケーキカフェの記事はここから→＊）
- The ハワイアンパンケーキレシピ ---ハワイの行列店の味をおうちでも!/河出書房新社
![]()
- ￥1,296
- Amazon.co.jp
クリックしてもらえるととっても嬉しいです![aya]()
![にほんブログ村 旅行ブログ 子連れ旅行へ]()
にほんブログ村
